В ежедневном рационе обычного человека недостаточно белка, который необходим для увеличения мышечной массы. Сторонники здорового образа жизни, спортсмены, регулярно посещающие зал для тренировок, тренеры вводят в пищу дополнительные источники протеина, чтобы компенсировать недостаток белка.
Как работают протеиновые добавки
На сервисе https://smartnutrition.kz/protein/ размещена подробная информация об особенностях спортивного питания, есть удобный каталог для заказа протеиновых коктейлей, витаминных добавок, питательных батончиков и много другого. Попадая в организм человека, протеин быстро переваривается и усваивается. Вещество способствует скорейшему восстановлению и насыщению после активных тренировок. Есть виды коктейлей, которые рекомендуется пить на ночь. Именно в период покоя организм активно наращивает мышечную ткань.
Употребление добавок необходимо людям, которые занимаются кардиотренировками, работают над выносливостью, поднимают тяжести.
Идеальный перекус после тренировки
Часто после интенсивного цикла силовых упражнений необходимо быстрое восстановление. Если нет желания или возможности съесть полноценный обед, то можно заменить его полезным перекусом с протеином. Это могут быть специальные коктейли, батончики, добавки. Ежедневное употребление протеина будет компенсировать нехватку белка для спортсмена.
Одним из самых популярных вариантов является сывороточный протеин. Среди его преимуществ:
• высокая биодоступность,
• уникальный аминокислотный профиль,
• минимальное количество жиров и углеводов.
Такая добавка быстро переваривается. Чтобы подобрать лучший вариант протеинового порошка, нужно попробовать несколько видов. Перед заказом можно получить бесплатную консультацию у менеджера в телефонном режиме.
